jem nie jem

:) Ja próbowałam wszystkich smaków...Jako że miałam przyjemność pomagać przez jakiś czas w laboratorium Olimp - testowałam wszystkie odżywki. Tiramisu mnie przynajmniej podchodzi BARDZO! Ale - ja lubię słodkie zamulacze, bo nigdy nie jem całej porcji, tylko połowę, więc nie zdąży mnie zamulić do końca :) Smaczek fajny. taka czekoladka z polotem [...]

bo nigdy nie jem całej porcji, tylko połowę no wiesz ... sledzac Twoj profil na SFD widze pewna roznice w wadze miedzy Toba a przecietnym cwiczacym czytajacym SFD jakies 100% roznicy stad pol dawki NIE moze dziwic

Radosuaf ja nie pije np. napoi gaz ... ani nie jem np. słodyczy zapiekanek I ja jestem rzadko w domu bo jak nie treningi to gra w piłę itp. Zmieniony przez - Nity12 w dniu 2009-07-22 22:39:02

[...] Zaplanuj minimum rok redukcji z głową. Wcześniej zbadaj się kompleksowo i zobacz, czy taka nadwaga w tym wieku nie spowodowała dużego spustoszenia w organizmie. Jak ogarniesz podstawy, a twoja LPA (liczba przeczytanych artykułów) przekroczy 500 to zadaj pytanie w dziale odchudzanie. Nie będziesz, wtedy pisał, że: "nie jem po 18 tej.."

Na klatkę robię 3 cwiczenia Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie na skosie w gore Wyciskanie na skosie w dol Reszty nie bende pisał bo o klatkę chodzi A z dieta to szczerze nie mam bo zawsze mam takie podejscie Ze to za dużo kasy i tu moje pytanie ile wydajecie na diete dziennie ale też nie jem byle czego

Diety takowej nie mam ale staram się jeść banany, filety z kurczaka, warzywa, jajka, co piątek rybka jakaś albo coś z twarogiem itd... syfu nie jem...

No wieprzowina to najgorszy syf :) Ja jej nie jem w ogóle już od kilku lat. Ryby najlepsze, bo nie są pakowane antybiotykami, tak jak na przykład drób. Choć tutaj jest wiele kontrowersji. Niby te antybiotyki są jakoś usuwane kilka dni czy tygodni przed zabiciem kunciaka, ale dokładnie nie wiem. Aha, ale co do ryb, to kupuj tylko nasz Bałtyckie, a [...]

Z mojej perspektywy - duże znaczenie ma stres - nie jem fastfoodw, tłuszcze trzymam dośc nisko, a cholesterol powyżej normy. Cholesterol pełni ważną rolę biologiczną i już jego normy były obniżane ale myślę, że nie same tłuszcze tutaj mają znaczenie ale to już trzeba się zagłębić i spróbować dojść przyczyny.

Białka napewno nie jem 150g dziennie to wiem. A jakieś linki do dobrych supli które możecie polecić i sobie chwalicie ?

wiem.. węgli na kolacje raczej nie jem.. wiec zrobie wersje bez cukru i bez słodzika :PP jak sie da zjeść to będzie ok Dzieki za porady

tak, cały słoik hehe w czym problem z chęcią bym to powtórzył, gdyby nie redukcja,nie jem teraz masła są na tym forum kobiety, które radzą sobie z całym słoikiem masła, i o dziwo są fit hehehe (zazdroszcze ) ja obecnie zainwestowałem w prolongatum na nocne żywienie podczas redukcji,tak na marginesie truskawka jest słaba :/ aż boję otworzyć się [...]

Jakosć pokarmu jest dobra,nie jem smieciowego jedzenia,nie pje gazowanego itp. Jak wejde na zerowy bilas to nie przytyje za bardzo?Tylko tydzien wystarczy? Czy zwiekszenie aktywnosci bez wchodzenia na ten bilans zerowy nie wystarczy?

Nie jem czekolad , fast foodów itp. Chodzi mi o to czy jak np zjem 300 kalorii na śniadanie, 700 na drugi posiłek i np 600 na obiad to czy będzie dobrze - o to mi chodzi.

od dwóch dni nie jem słodyczy, chipsów, pije mineralną wodę tu moje pytanie - czy moge jeść normalne obiady, i czy można ćwiczyć na drążku i wykonywać HIIT/Tabata?

ćwiczę 3 miesiąc teraz już splitem, 3 razy w tygodniu, na treningu mam założony pas neopranowy spod którego pot leje sie litrami, nie mam diety, staram sie dobrze odżywiać, nie jem żadnych paści itp. mac hamburgerów, a z pasa nie ubywa cm

ok. w sumie to pomyslalem ze codziennie jesc rybe to bedzie troche za duzo i mi sie przeje:) qazar oczywiscie tran jezeli nie jem ryby? czy do ryby tez tran mam lykac?

no to chyba logiczne, że nie jem takiego po terminie ważnościAle w folię ostatnio zapakowałem, ale to nie pomogło

[...] dieta polega na kilku zasadach : Rano : chleb razowy z szynka z indyka albo platki owsiane (ogolnie jakeis weglowodany) potem jestem w szkole wiec dalej kanapki z szynka z indyka do domu wracam tak o 14:40 filet z kurczaka albo wołowina i teraz roznie raz ryz raz makaron , ziemniaki od 19 nie jem juz weglowodanow staram sie jesc co 2-3 h ...

[...] do shock therapy imo) ale cytrynowy smak jest po prostu obrzydliwy. Ja już raz wymiotowałem i za kazdym wypiciem zbiera mi sie na wymioty (niby 2h przed nie powinno sie jesc no ale jak mam rosnac jak 5 kolejnych godzin nic nie jem? -2h, dojazd na silke, trening prysznic i powrot na żarcie), także smaku lemon zdecydowanie nie polecam!

[...] i jescze raz ich przepraszam tylko wiece jak sie patrzy jak chirurdzy sobie tak marnuja krew to.... a oddaje krew bo sie lepiej czuję po tym ( oczywiscie fizycznie) nie jem czekolady ale jescze jest herbata dwa bilety tramwajowe i zwolnienie z pracy a czekolad jest 7 albo 5 i 200q michałków Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda [...]